曹慈山,字廷栋,清代著名养生学家。他的著作颇丰,多被收入《四库全书》中。他幼年身体虚弱,曾患“童子痨”(肺结核),以后他博览群书,学得了不少养生方法,身体日渐康复,寿至90余岁。 他75岁时,撰写了《养生随笔》(又名《老老恒言》)一书,专从日常的衣、食、住、行来谈如何养生的问题。 曹慈山认为:“《内经》曰:阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭。降者,降伏之降。阴不足而受阳制,立见枯竭矣。养静所以养阴,正为动时挥运之用。”慈山提倡的静是为动时之用,即静是手段,动是目的,而且动又反对妄动,提倡专一,这样...